Styrk kroppen og tag på i vægt

9 Aug 2023

Vægten er for nogle mennesker en udfordring forstået på den måde, at de gerne vil tage på i vægt. Det kan for eksempel være bodybuildere eller andre, der træner og bruger kroppen - bare tag et kig på nogle af tidens actionfilm og se, hvad der er at stræbe efter, når det gælder kropsidealer.
Andre kan have et problem med at tage på i vægt, fordi de fra naturens side har svært ved det eller måske er ramt af en sygdom.

Weight gainers kan være vejen frem

For mange er weight gainers vejen frem. Weight gainers er kosttilskud med en højt indhold af kalorier, og med dem kan man hurtigt få indtaget overskudsenergi, så man kan tage på i vægt.

Indtag mere end du forbrænder

At tage på i vægt er i princippet lige enkelt som at tabe sig: Hvis man skal tage på i vægt, skal man indtage flere kalorier, end man forbrænder, og sådan er det også med vægttab, bare med omvendt fortegn - her skal man indtage færre kalorier, end man forbrænder. Men det er ikke ligegyldigt, hvordan et kosttilskud til at tage på i vægt med er sammensat. Ud over at have et højt kalorieindhold skal der være den rette sammensætning af proteiner og kulhydrater, sådan at kroppen får de næringsstoffer, den har brug for, uden at man belaster dens forskellige organer og vitale funktioner.

Alt dette skal du se på, når du skal vælge den rette weight gainer, og hertil kommer også, at produktet gerne må smage godt, så det også bliver en fornøjelse at indtage det kalorieholdige kosttilskud.

Stress af med en kugledyne til filmaftenerne

21 Oct 2021

Elsker du at holde filmaftener med din partner? Og skal det helst foregå på en hyggelig facon, hvor du virkelig kan få stresset af, mens filmene kører på fladskærmen? Så har vi nogle tips og tricks klar til dig her.

Kugledynen er din ven

Kender du det med at holde filmaften med din partner, og at det hele er så hyggeligt, at man til sidst falder i søvn til filmen? Der findes næsten ikke noget mere afstressende. Og så alligevel. For med en kugledyne er du sikret endnu mere komfort. Kugledynen hjælper med at bekæmpe noget af den uro, som mange af os oplever. Ofte på baggrund af vores hektiske og til tider stressede hverdag. Dynen medvirker generelt til en langt mere rolig og afslappende søvn. Og så er den i øvrigt super oplagt at benytte, når man skal holde filmaften med sin partner.

Hvilke film skal du se med din partner næste gang?

Filmens verden er som et alternativt univers. Et sted hvor man kan søge hen og opnå glæde i en ellers stresset og monoton hverdag. Her kan alt ske, og intet er umuligt. Det er netop derfor at film er så populære, som de nu en gang er. Sådan har det været i godt et århundrede, siden filmens vidunderlige verden for alvor begyndte at gøre sit indtog på baggrund af teknologiske fremskridt.
Nu er spørgsmålet derfor blot, om du har en plan klar for hvilken film du skal se næste gang, du og din partner holder filmaften? Uanset hvad, så kan det kun blive fortryllende.

De fleste starter i det små

14 Jan 2020

Vi du gerne i gang med din egen film, så starter du sikkert der, hvor de fleste andre starter. Nemlg med små midler.

Men med det basale udstyr, som for eksempel dette, så er du allerede nået rigtig langt.

Derefter vil dine evner sikre de store budgetter og dygtige skuespillere.

Det skal se ægte ud

19 Feb 2018

Der er ikke noget værre end dårlige effekter i en film. Er budgettet ikke til computeranimationer hele vejen igennem, eller er filmen ikke til den slags, så er det så vigtigt, at den make-up, der er, sidder lige i skabet.

En god video om den rigtige make-up finder du her ovan.

Accept - eller finde løsningen?

4 Sep 2017

Når du har et problem, uanset hvad det er, så man står over for de to muligheder for enten at acceptere tilstand, eller kamp for at finde en løsning. Nogle problemer er lette at løse - du er sulten, så du spiser og så videre. Andre problemer er vanskelige at løse, men værd at kæmpe for at løse - du er arbejdsløs, og der er dårlige job i det, de ønsker at arbejde, men vi fortsætter med at se og kæmpe.

Så er der det problem, der er i høj grad et spørgsmål om ens egen holdning. Ofte er disse problemer forbundet med selvværd. Det kan synes som et stort problem at være overvægtige; at have et mellemrum mellem fortænderne; Under ordblindhed M. M, men du kan vælge at acceptere sig selv med den holdning du har. Ignorer konventioner så godt.

Dårlig selvopfattelse

Personligt har jeg et problem med overdreven sveden. Den tilstand kaldes hyperhidrose og påvirker 1-3% af befolkningen, mænd såvel som kvinder. Enhver, der lider af hyperhidrosis har problemer med mange ting - offentlige taler; ryste hænder med folk; bære stramt tøj; rejse til varme lande; gå til gymnastik ... Der er så meget, der er vanskelig på grund af de herskende sociale normer, der siger, at sved er grov og beskidt.

Sidste forsøg på at løsningen før accept

Jeg har prøvet alle mulige produkter og medicin, og har for nylig erhvervet en Iontoforese som små elektriske impulser vil reducere sved produktion. Jeg har derfor stadig på udkig efter en løsning på mit problem, selv om jeg tror, ​​det er den sidste test før godkendelse.

Nemt og afslappende

19 Aug 2017

Der er noget afslappende over for eksempel en lavalampe, men den skal bruge noget tid på at varme op, og desuden er det sjovere at lave noget tilsvarende selv. Bare med glitter og et gammelt glas.

I denne video kan du se hvor nemt det er, og den vil passe ind både i soveværelset eller børneværelset.

En seng er nogens drøm

8 Jul 2017

Når vi skal være indretning af vores soveværelse, er senge oftest det vigtigste element i rummet. Der er man elementer der gør sig gældende og som der skal tages stilling til: Skal det være en klassisk dobbeltseng, og i så fald hvor bred skal den være? Vil en enkelt Box madras være nok eller vil det mest komfortable valg for begge parter være to enkeltmadrasser, så man ikke forstyrrer den anden sovendes dejlige drømme? Hvilken farve og hvor høj skal sengen være, så den er nem at kravle op i til alle tidspunkter er lige så vigtigt som valget imellem en helt almindelig, flad madras eller avanceret lift- og elevationsmadrasser på elektriske, fleksible sengebunde!

En seng er soveværelsets hjerte

Soveværelset er kernen i vores hjem – det er jo her vi tilbringer mange timer hver nat, og den generelle komfort i soveværelset er vigtig for en søvnkvalitet. Oplevelsen af soveværelset kan være nok så vigtig valget af sengemøbler og sengeborde til diverse borde, det obligatoriske ur, og måske en skuffe til andre ting og remedier man måske ikke ønsker at ligge synligt fremme. Et godt, tykt gulvtæppe kan være at foretrække for natteravne med bare tæer, hvor et trægulv, uden tæpper er nemt at holde rent og giver et mere minimalistisk tilsnit. Endelig er vægskabe til tøj, lagner, puder, og lignende rart at have, og ikke mindst er valget af belysning meget vigtig for stemningen i lokalet, det helt rigtige læselys til godnat læsningen og til valg af tøj i skabe og skuffer som forberedning til næste dag. Soveværelset værelset er husets vigtigste rum!